求舞蹈练功时用的音乐。
要慢一点的，主要是压腿的时候用。
谢谢。
前腿旁腿（左右）各一首歌的时间，根据节奏压起，压到歌曲一半的时间，再抱住腿尽可能贴合，坚持到歌结束，中途如果觉得能坚持下去就拉大两腿之间的距离，既能压腿还能分散疼的注意力。
我老师就这么干的~
跳舞压腿最多坚持多少时间
没有最多的时间，挺得时间多长是循序渐进的，以你为例，现在能坚持30秒，每天加5秒或10秒，一周以后就可以坚持1分多钟了，慢慢根据自己的适应情况，再增加时间，你也会越来越棒的，这得慢慢来，不能急，用句谚语“冰冻三尺非一日之寒”。
跳舞用来压腿的叫什么 ?
把杆
跳舞压腿好痛自己也只能压到160度啊。
有好方法吗
跳舞练功师要技巧的，乱压腿只会拉伤筋哦
要小心。
其实160度已经很厉害的辣
快要180的辣~我建议在压腿前，必须要做热身运动哦
我最开始热身运动可是可以做半个小时。
最开始先向上踢腿，把自己的筋拉开。
开始是提50下，慢慢根据自己的情况减少也没有问题。
然后就分开压自己的两腿。
做完热身运动，可以确保你不会拉伤筋和不用这么痛。
然后呢，如果你想要压180度，就可以使用其他方法啦。
普通的压，慢慢的也可以。
也可以糖在地上，然后靠着墙，慢慢的推进去
只到180度也可以
还有很多方法的
记住要小心不要拉伤筋哦
小心身体
祝你舞蹈加油啊~
学跳舞的人一定要先会压腿和会做一字的形状吗
这些都是基本功，帮助你跳好舞的，不是会不会的问题，扭屁股和会跳舞没有直接的联系，你既然喜欢跳舞就要要求自己做到最好。
跳舞压腿问题
说明你男朋友需求高啊，早就对你有想法了，而且还用于行动上。
你男朋友确实是老司机了，懂得多。
不过也不能说明他不好，你可以多观察观察他，如果他只在床上对你比较感兴趣，那就没有多大必要了。
如果其他方面也对你很好，就没必要介意这些。
谁还没点小嗜好呢。
祝你生活愉快。