给我发一些形容鸡腿好吃的句子
鸡腿太好吃了，煮的鸡腿酥软细嫩，香气扑鼻，炸的鸡腿金黄酥脆，外焦里嫩，让人食欲大增
描写炸鸡腿外表的成语
骨肉相连gǔ ròu xiāng lián【解释】象骨头和肉一样互相连接着。
比喻关系非常密切，不可分离。
【出处】《管子·轻重丁》：“故桓公推仁立义，功臣之家，兄弟相戚，骨肉相亲，国无饥民。
”【结构】主谓式。
【用法】形容关系极其密切。
一般作谓语、定语。
【正音】肉；不能读作“yòu”。
【辨形】肉；不能写作“内”。
【近义词】血肉相连、血脉相连【反义词】众叛亲离、背信弃义【例句】中国人民解放军和广大人民群众～。
作文跟炸鸡腿有什么相似的地方
诚信，顾名思义：诚实、诚恳，讲信用、守信义。
一个人只有忠诚老实、诚恳待人，才会取得别人对你的信任；只有讲信用、守信义，才会赢得身前身后的信誉。
在漫漫人生的旅途中，诚信犹如人的灵魂，是不可缺少的一部分。
有了诚信，才会有绝处逢生时的援助之手；有了诚信才会有真诚友谊的心慰；有了诚信，才会有爬出深渊，走向光明的机会… 有这样一个故事：一位智者得到了“健康、荣誉、机敏、才学、金钱、诚信”7个行囊，在过河时遇到大浪，船夫让他扔掉一个，不然就会葬身河底，智者最终选择扔掉了“诚信”。
他安全返航了，但是从此人们对他避而远之，不愿与他说话与交谈。
在孤独中他逐渐没落下去，从智者沦为了庸人。
智者为什么会落得如此下场
因为他丢失了人生最基本的原则——“诚信”。
看来，智者不智啊
失去了健康，至少还有伟大的灵魂；失去了美貌，至少还有美丽的心灵；失去了荣誉，至少还有朴实的人生；失去了机敏，至少还有忠厚的勤恳；失去了才学，毕竟还有为善的面目。
失去了诚信，没有了人生的原则，还能有什么
回想自己，现实的学习生活比我曾经想象的还要繁忙，繁重的学习任务，激烈的竞争压力，使我不得不慢慢去适应。
放寒假了，难得有空，准备与朋友一起出行游玩。
谁知“天有不测风云”，那天，临出门时 ，母亲随手翻开了一大堆她给我布置的作业，未完成的语、数、外、科等辅助练习露出了一张张惨白的面孔，“今天哪儿也不准去
”母亲咆哮着，且挂断了电话。
母命难违，我退缩了。
之后，我去和那位朋友道歉，他生气地质问我：“你那天为什么不去
如果是我，是绝不会像你这样‘轻诺寡言’的
上刀山下火海我也会去
让我在电话边白等了两个小时，最起码你也应该给我打个电话呀……” 听着他连珠炮般的质问，看着他满眼的怒火，我无言以对。
从此，我对“诚信”又有了更深的理解,脑海中又多了一份记忆——一诺千金。
曾经有人训导我：“人不为己，天诛地灭。
”是的，有很多人将此奉为人生的信条。
可是，我们在力所能及的情况下帮助一下别人，不也是很快乐的事吗
人乐己乐呀。
人与人进行交往时，明理守信，各得其所，不也是很好的吗
很多大富豪将巨资捐给希望工程，有人说他们是为了提高知名度，有人说他们是在变相地邀功请赏。
好人难作啊
与其说风凉话，还不如给点掌声呢! “最慷慨的捐赠者”比尔•盖茨说过：“我的财富应该回报社会。
”回报社会
这才是那些取之于民，用之于民者的肺腑之言吧
描写油炸鸡腿色泽的语句，跪求，无聊人士勿扰
今天晚上，我有口福了。
因为，妈妈买了鸡腿和鸡翅膀要炸给我吃，这可是我最爱吃的。
妈妈买了一袋鸡翅膀和鸡腿，还有油炸粉和鸡蛋面粉。
妈妈说她是大厨，我是她的小跟班，专门打下手。
妈妈先用水把面粉和好，再把炸粉和鸡蛋也一起放进去搅拌均匀。
准备就绪，就要开始炸了。
妈妈把很多油倒进锅里，油慢慢变热，冒起了小泡泡，滋滋的响。
等到油完全烧开，快要冒烟时，妈妈把鸡腿和鸡翅膀放在炸粉里捞好，鸡腿变得白白嫩嫩的。
当它们被放到锅里后就叭叭的响个不停，吓得我后退了几步。
过了一会，白白的鸡腿变成了肥肥的黄金鸡腿。
吸气闻一闻，香喷喷的；张嘴咬一口，满嘴流油，既酥软又嫩滑，带着舒服的辣味，真是美味无比呀
我没有心情再给妈妈当小帮手了，“近水楼台先得月”，我马上先大饱口福了。
妈妈笑着骂我：“你这馋猫呀
” 妈妈炸完了鸡腿，还煮了鲜美的鱼汤，今天的菜可真丰富啊
我们一家放开肚皮，大快朵颐，度过了美好的时光。
我希望每天都是
炸鸡腿的配方有哪些
肯德基材料 鸡腿·300 克 鸡蛋·1 个 淀粉·适量调料 食用油·500 克（实耗50 克) 酱油·2 小匙 料酒·1 小匙 胡椒粉·1 小匙 精盐·1 小匙 白糖·1/2大匙做法一）腌制过程：1）将原料完全解冻后、完全沥干待用。
2）部分油炸原料需改刀，在表皮上轻划几刀。
3）放入预先调制好的腌渍料中，（鸡块 ：腌料 ：料酒=100g:10g:20g ），正常腌渍2-3小时左右，腌料是味好美牌的香辣炸鸡粉（其他牌子也可以）。
二）裹粉过程：（面粉：生粉：香辣炸鸡粉=2：1：1） 1）上裹粉前需确保原料表面充分湿润，但必须沥干，否则裹粉不易均匀。
2）裹粉时将原料埋入调好的粉内，十指捏紧原料两端往用力翻滚揉压5次以上（粉要多）。
3）放在清水中浸泡约2秒左右，使翅中上的粉湿润即可，即包裹原料的干粉变糊状（浸泡时禁止翻动，防止水把面糊冲掉，如被冲掉的KFC肯德基话可再裹一次粉） 4）拎起沥干水份，再放入干粉中重复上述裹粉压揉方法5-10次以上，表皮完全均匀的挂上鳞片，即可停止压揉。
5）裹好粉的原料应立即油炸，否则会影响鳞片的生成。
油炸温度控制在165度以内，炸5-6分钟，炸至色泽淡金黄捞起。
用牙签刺最厚处
爸爸领孩子吃炸炸鸡腿妈妈和孩子吃蔬菜米饭怎么写1百字看图作文
吃什么样的零食也是有一定学问的。
首先不应该总是吃营养价值低的、仅提供热能的加工食物，如饼干等。
而要变换花样，吃一些煮鸡蛋、牛肉干、牛奶等营养丰富的食物。
当然，这类食品需要一定时间和场所加工，只有在条件允许的情况下才能采用。
我们应该有一个概念，一是不能一概反对吃零食，二是吃零食要讲究营养，不能只图解馋，三是吃零食一定要适量，不能影响下一次正餐，打乱正常进餐习惯，以免影响消化吸收的正常规律。
零食的种类就目前而言，大致可以分为：蜜饯类、果汁类、膨化类、乳制品类、糕饼类、甜糖类、动物蛋白类等。
2006～2007年，在北京、湖北做的一项零食消费调查结果显示，方便面竟然是孩子们的零食最爱
“我的孩子也爱吃方便面。
”营养与食品安全所公共营养室张兵主任很有体会地说，“家长不可能完全限制孩子吃零食，只能减少吃的次数。
”在对小学生的调查中发现，方便面已经成为他们最喜欢吃的零食了，其次才是薯片、虾条、干脆面等。
调查结果还显示，60%以上的儿童少年每天都在吃零食，零食消费率以3~5岁组儿童为最高。
其实，零食并非一无是处，关键是把什么东西当零食和什么人吃什么零食。
“零食也是人们摄取营养的一个来源，并不等于是垃圾食品。
”张兵说，比如上幼儿园的孩子，通常下午5点就吃完了晚饭，回到家中或多或少都得再补充点食物，要不根本“撑”不到第二天早上。
这个时候，选择什么食物当作“零食”就非常重要了。
老年人也是，消化功能弱，专家们经常提倡要少食多餐，随时补充点营养（相关文章参见本报433期2版）。
还有上班族，脑力消耗大，下午茶时间不妨吃点水果等，这些都是健康的零食。
正是因为这些客观问题，卫生部和正在制订的，就是从营养的角度告诉人们，零食应该怎么吃，吃什么，避免因为不正确的吃零食习惯埋下疾病隐患。
比如对于孩子爱吃方便面的问题，张兵分析，首先是市场上很容易买到，其次家长们工作一忙，没时间做饭，就用方便面充数，时间一长，孩子们也自然喜欢上了。
但是，家长需要明白，高糖、高盐的成品零食会影响正餐食欲，使味蕾的敏感度下降，越吃口味越重，日后患高血压、糖尿病的几率就大。
所以，对于爱吃方便面的孩子来说，家长可以扔掉其调料包，自己放置调料，然后再加煮一些新鲜蔬菜。
这样一来，被很多人批评营养不全的方便面，完全可以在你手中轻松地变成“营养快餐”。
即将于今年8月份公布的，将对零食进行分类，并会将零食摄入量进行详细讲解，并做成图谱，比如一包方便面相当于多少碗米饭，一包薯片相当于多少猪肉等。
公布之前，张兵想告诉家长，一定要控制孩子每天只吃一种零食，分量不能过多。
不要让孩子吃口味重的零食，多把水果、酸奶、牛奶、黄瓜、西红柿等当作零食。
吃零食的大多是孩子，不过好多大人吃的也很频繁
孩子们大多数是女孩子吃，男孩子也有很多，一般是牛板筋、鱿鱼丝、海苔、开心果、蛋塔、薯片、巧克力、薄荷糖、曲奇饼干、怪味豆、果冻、蛋糕、糖果、辣味鱼条、妙脆角、虾条、香菇丝……呵呵好吃吧
很诱人的
健康零食葵花籽养颜：葵花籽含有高质量蛋白质、脂肪、各种维生素和矿物质。
它所含亚油酸极其丰富。
亚油酸具有保持人体皮肤微血管的正常通透性和保持皮肤免遭各种射线损害的作用，因而有助于皮肤细嫩，防止皮肤干燥和皮肤病斑。
另外，亚油酸对皮炎和鳞 屑肥厚有一定的治疗效果。
葵花籽还含有丰富的尼克鲜和，前者有助于防治糙皮 症，对预防皮肤粗糙、增厚、脱屑及色素沉着有积极意义；后者为抗脚气病的维生素。
可维持人正常的食欲、肌肉弹性和健康的精神状态。
花生防皮肤病：花生中富含的，正是我国人们平日的膳食中最为缺乏的维生素之 一。
因此平常多吃花生，不仅能补充平时膳食中之不足，而且有助于防治身体疲 乏、唇裂、眼睛发红发痒、、等有损健康美容的多种疾病，使人肌肤保持润泽细腻，身体强健的健美状态。
芝麻防皮肤癌：芝麻富含高质量的蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素，亚油酸的含量也 很高，其中维生素E的含量最丰富。
维生素E具有强氧化作用，可以干扰和消除游离基对细胞的 破环，避免了因不饱和脂质氧化而产生的过氧化物对人体的毒害，阻碍色素斑及老年斑的形 成，因而是滋润肌肤、乌发养颜、延缓衰老的佳品。
此外，维生素还能防止皮肤中的胆固醇 受阳光和紫外线照射而产生致癌物，对癌有一定的预防作用。
胡萝卜明目：胡萝卜中含有丰富的维生素A和C，加上植物中大量的维生素E的特殊生理作用 ，多吃胡萝卜可以保持眼睛的青春魅力。
核桃秀甲：核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。
同时核桃中富含植物蛋白能 促进指甲的生长。
常吃核桃，有助于指甲的秀美。
青梅 西梅的亲戚，含有西梅的大部分成分，貌似是日本小姑娘的最爱，抛开民族感情不说，美容保健效果还是不错的。
海苔 通常来说海里的东西脂肪、胆固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人类需要的营养都很丰富，海苔也是一样热量低、纤维高，富含丰富的，据说还能抗癌。
西梅 传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚美容、减肥、保健之功效，加之本身的热量少少，自然成为排名第一的零食。
提子 提子含丰富维他命C及E，为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的侵袭。
提子是营养价值很高的果品，特别是含糖类很高，因此容易产内热，所以阴虚内热，津液亏损，便秘者不宜食。
总之，提子营养丰富，糖多性温，多食会引起内热、便秘或腹泻、烦闷不节等副作用。
枣子防止坏血病：枣中维生素C的含量十分丰富、被营养专家称作活维生素C丸。
膳食中 若 维生素C缺乏，人就会感到疲劳倦怠，以致产生坏血病 吃零食之3大原则人体所需要的营养物质主要通过一日三餐获得，零食只能是一种补充，因此零食不能无节制地吃。
原则1：不要让零食喧宾夺主许多儿童零食不离口，走路时吃、做作业时吃、看电视时吃、聊天时还吃。
这样吃零食不仅影响了正餐，甚至还以零食代替了正餐。
我们知道，人体消化系统的工作是有规律的。
当进食食物达到一定数量后，胃部就会出现饱足感。
此时，我们对食物就不会再有欲望。
过一段时间之后(一般2~4个小时)，胃里的食物基本排空，胃肠就要加快蠕动，胃液、肠液和胆汁就要加快分泌，这就给大脑发出了信号——我饿了。
此时，人就会出现饥饿感，我们就需要进餐。
但对那些零食不离口的孩子来说，他们的胃里不断有食物进入，总不能被排空。
这样，在吃正餐时，他们就会缺乏食欲，吃得很少甚至根本就不吃。
由于正餐进食太少，很快又会出现饥饿，他们就要再吃零食。
久而久之，人体消化系统正常的工作节律被破坏，消化功能紊乱，必然会影响他们的身体健康。
原则2：合理安排吃零食的时间两餐之间，上午九十点钟和下午三四点钟，离正餐时间已有2个多小时。
由于儿童代谢较成人快，此时，他们可能会出现轻微的饥饿感。
如果能够让他们适量地吃些零食，就会起到防止饥饿和增加营养的作用，也不会出现影响正餐进食的情况。
原则3：选择有营养的食品要选择富有营养的食品作为零食，如牛奶、酸奶、水果、蛋糕、肉松、牛肉干等。
各种薯片、话梅干、果冻等食品营养价值比较低，不宜长期作儿童的零食。
吃零食之7大不宜零食可以吃，但必须讲求科学。
当前许多儿童吃零食的方法不科学，以致影响了身体发育。
1.不宜吃夜食不少孩子在晚餐之后，边做作业边吃零食，或者边看电视边吃零食，更有甚者上床以后还要吃零食。
这样进食的结果，必然导致进食过量，而这段时间，孩子又没有什么体力活动。
长此以往，容易导致体重超标。
2.不宜过多吃油炸食品我国儿童的营养特点是：蛋白质和热能供给充足，脂肪和食盐过多，而钙、铁、锌、维生素A、以及膳食纤维供给不足。
因此，应当适当减少脂肪供给，而增加矿物质、微量元素以及膳食纤维供给，如多吃蔬菜、水果和粗粮。
现在孩子喜欢的小食品多是油炸食品，脂肪含量太高，如炸薯片、炸薯条、炸鸡腿、炸羊肉串以及干脆面等。
脂肪含量过多的食品还包括奶油蛋糕、冰淇淋、黄油类食品以及各种果仁，如花生、瓜子、核桃等。
油炸食品对食物中的维生素破坏较多，不宜吃得太多。
3.不宜过多食用高糖食品所谓高糖食品不仅包括加入太多蔗糖的甜食和糖果，也包括以淀粉为主要成分的食品，如膨化食品和饼干、面包，因此这类食物要少吃。
现在市场上的无糖食品渐渐多了起来，但它并不是没有甜味，而是用一种叫木糖醇的东西代替了糖的甜味，父母可给孩子选择这类食品，既安全也能满足宝贝的口感。
4.不宜过多喝饮料目前市场上销售的饮料绝大多数含糖均较高，如各种果汁饮料、碳酸饮料、茶饮料。
同时这些饮料还包含可能会对儿童生长发育造成不良影响的色素、香精和防腐剂。
有些儿童饭量不大，但体重却严重超标，究其原因，原来他们每天喝三四瓶饮料，使糖摄入量太多，导致肥胖。
有些体弱儿童大量喝饮料影响食欲，使正餐食量减少，妨碍身高、体重的增长，并可能出现多动、脾气暴躁及贫血等症状，国外称之为“果汁饮料综合征”，在我国也相当常见。
因此我们主张孩子们以喝白开水为主，可以辅助喝一些家庭自制的新鲜果汁和蔬菜汁(如用西瓜榨汁，用木瓜榨汁和牛奶搅在一起)，既营养丰富，又清洁卫生。
5.不宜过多食用冷饮天热炎热时，身热如焚，吃些冷饮使人暑热顿消、心爽气舒，有助于体热消散，对防暑降温大有裨益。
但是，当前许多儿童却吃冷饮成癖，冰棍、冰淇淋可以一连吃几支，每天喝几瓶冰冻饮料也屡见不鲜。
大量食用冷饮，会使胃肠道温度骤降，局部血液循环减少，容易引起消化功能紊乱，同时还可以诱发经常性的轻微腹痛。
冷饮虽然也含有一些营养物质，但并不全面，不符合平衡膳食要求，长期嗜食冷饮必然影响正常营养的摄入，从而影响生长发育和身体健康。
6.不宜以洋快餐充当零食麦当劳、肯德基等洋快餐脂肪含量太高，营养不均衡(缺乏蔬菜、水果)，长期吃对儿童正常生长发育不利，有些儿童常吃这些食品从而造成肥胖。
因此给孩子规定一星期或一个月去一次即可，不可天天吃。
7.不宜购买附带玩具的小食品近年来，不少厂家为了引诱儿童购买他们的小食品，在包装袋内附带游戏卡或各种小饰品、小玩具。
这些附带物没有经过消毒，不符合食品卫生要求，极易传染疾病。
再有这些玩具存在极大的安全隐患，容易误吸误食。
我国已明令禁止食品中附带玩具。
适度吃零食利身心健康：零食是很多女人的最爱，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，为什么有这么大的魔力
心理学家认为，从性质上讲，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。
吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要，而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。
当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的孤独;另一方面，当嘴部接触食物并做咀嚼和吞咽运动的时候，可以使人对紧张和焦虑的注意中心转移，在大脑的摄食中枢产生另外一个兴奋区，使紧张兴奋情绪得到抑制，最终使身心得以放松。
要在枯燥的办公空间里坐上七八个小时不是件容易的事，况且还要思考问题，所以要减轻点工作压力或者想才思敏捷，大脑需要及时补充营养，抽屉里放的那些小零食就可以起到作用了。
含丰富的营养素，糖分和脂肪相对较低，是日常理想的零食。
比如低脂奶酪、含粗纤维的饼干或一般的巧克力饼干、不太甜的面包和三明治等等。
如果不是很饥饿，提子、杏脯、无花果等干果也是很好的选择。
此外，还有苹果片或香蕉片。
这些食物吃起来又香又脆，但并非油炸而成，而是经过高温烘制，将水果的水分烘干，不仅营养损失小，脂肪和热量也较低，多吃不会导致发胖。
1、葵花子：可以养颜。
葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。
亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
2、花生：能防皮肤病。
花生中富含的维生素B2，正是中国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。
因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、等多种疾病。
3、核桃：可秀甲。
核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。
常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
4、大枣：预防坏血病。
枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。
膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
5、奶酪：固齿。
奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。
营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
6、无花果：促进血液循环。
无花果中含有一种类似的化学物质。
可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
7、南瓜子和开心果：富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
8、奶糖：含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
9、巧克力：有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
10、芝麻糊：有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
11、葡萄干：有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。
12、薄荷糖：能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
13、柑橘、橙子、苹果等水果：富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
14、牛肉干、烤鱼片：富含蛋白质、铁、锌等，适量进食令人肌肤红润。
15、乳饮料：含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。
相信大部分女生关于零食都是又恨又爱的，恨的是那小小的几口美味热量大都高的惊人，至于爱，这还用说，你见过不喜爱零食的女人吗。
几乎一切的女人都幻想着有一种零食，既能满足本人的口服之欲，又不会长胖，要是能捎带着美个容或许瘦个身那几乎就完满了，那么这种梦境零食真的具有么
答案是必定的。
吃不胖的零食是具有的。
吃不胖的零食：提子提子含丰厚维他命C及E，为皮肤提供抗氧化保护，有效分歧游离基，加重皮肤受外来环境的侵袭。
提子是养分价值很高的果品，非凡是含糖类很高，因此简单产内热，所以阴虚内热，津液亏损，便秘者不宜食。
总之，提子养分丰厚，糖多xing温，多食会惹起内热、便秘或腹泻、烦闷不节等反作用。
吃不胖的零食：青梅西梅的亲戚，含有西梅的大部分成分，貌似是日本小姑娘的最爱，抛开民族感情不说，美容保健成效还是不错的。
吃不胖的零食：西梅传说中最完满的零食，富含丰厚的膳食纤维素和各种微量元素，听说保存了鲜果中除维C之外的局部养分，会聚美容、减肥、保健之成效，加之本身的热量少少，自然成为排名第一的零食。
吃不胖的零食：海苔普通来说海里的东西脂肪、胆固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人类需求的养分都很丰厚，海苔也是一样热量低、纤维高，富含丰厚的，听说还能抗癌。
吃不胖的零食：饼干、面包和蛋糕 用面粉、糖和少量的油制造的，含有丰厚的碳水化合物和B族维生素，是维生素B1和尼克酸的次要根源。
假如黄昏渐渐赶来上班，没顾上吃早餐，就该当挑选这类食品，由于它们能为大脑细胞提供能量，使人聪慧，进步权利效率。
吃不胖的零食：水果 含有丰厚的维生素、矿精神和膳食纤维，但含蛋白质、脂肪很少。
经常吃不同品种的水果可促进食欲，辅佐消化，医治便秘，对人体安康非常有益。
假如三顿正餐已吃了足量主食，歇息时无妨吃个水果，它们含有丰厚的维生素C，可以加强者体免疫力。
吃不胖的零食：奶类 含有丰厚的优良蛋白质、钙、比例适合的氨基酸等。
酸奶不但养分丰厚，还易于消化接收，非凡合适乳糖不耐受者。
天天喝一些牛奶或酸奶，可以获得丰厚的蛋白质和钙。
很多女士喜爱吃杏仁、开心果、花生、瓜子等坚果。
它们含有丰厚的蛋白质、碳水化合物和矿精神，但脂肪含量较高，不宜过多食用。
汉堡包、比萨饼、便当面等快餐食品，含脂肪和热量较高，维生素和矿精神很少，养分价值不高，肚子饿时可聊以充饥，但不宜多吃，不然会长胖，还简单得心脑血管病，损害安康。
总之，商店里的零食美不胜收，但挑选时要留意养分和科学搭配。
非凡需求夸大的是：更合适上班白领减肥办法。