一年级下学期看图写话三个小朋友跳单绳
铃铃----”下课的铃声响了。
同学们推开门，像一样从教室飞场，安静的操场马上变成乐的海洋。
操场的左边，有两队同学正在进行乒乓球比赛，只见打乒乓球的同学们挥动着拍，瞪着眼睛看着球，来来回回打了三四个回合，也不分胜负。
操....
小学冬运会作文
难忘的一次拔河比赛星期五，我们四年级在操场上举行一次激烈的拔河比赛。
操场上，同学们的欢呼声，跺脚声融成一片。
在同学们的急切盼望下，比赛即将开始了。
各班的运动员精神抖擞地上了阵，他们摆好架势，两眼注视着队方，双手像铁钳一样紧紧地抓住大麻绳，只等 裁判员的号令。
哨声一响，同学们就使出吃奶的劲，想一头头斗牛似地死命地往后拉。
有的同学肌肉紧绷，筋脉突出，一会儿工夫脸上就渗出了汗珠。
好多同学的手都被绳子勒得发红，他们还是咬紧牙关，忍着疼痛，一个劲儿地拉着。
由于大家齐心协力，绳子中间的红带子慢慢向我们这边移动了。
我班的拉拉队员见到这一情况，高兴地大声喊到：“加油
加油
我们快要胜利了
”对方见情况不妙也不甘示弱，在他们啦啦队员的助威下，他们的队员也一个个使出九牛二虎之力，有的鼓着腮帮，有的一边使劲拉一边吼着。
绳子上的红带子又移向了他们那边。
眼看到手的胜利又离我们远去，拉拉队员急了：“不好啦
加油
身子往后倾
使劲—”嘿
这一喊还真管用，绳子又渐渐移项了我们这边。
“一、二、三，加油
一、二、三，加油
”啦啦队有节奏地为我们喊着，我们队员的劲儿也好像越来越大，红带子一点一点地向我们这边移来，任凭对方怎么使劲都无济于事了。
谁知我们用力过猛，绳子一下子被拉了过来，同学们都摔倒在地，最倒霉的就是我了，因为我是在最后一个，同学们都压在我身上，差点儿把我吃的午饭都压出来了。
第一局我们赢了，同学们不顾手上的疼痛，互相击起了掌。
拿知对方不服，还要我们和他们加赛一局，我们 爽快地答应了。
我想：我们这次一下子就把你们拉过来，看你们还服不服，哎
谁知对方耍了赖皮手段——全班一起上，所以，我们输了一局。
不过，他们赢的这一局不光彩。
我想：比赛并不一定要赢，而要比出友谊，比出精神，比出风格,这才是最重要的
写一次比赛（要求：点面结合，不少于500字）如：拔河、跳长绳、跳绳比赛等 一定要快……
难一次拔河比赛 辽宁省阜 民族街小学四年一班 闫博轩 岁月象激流，不断冲的记忆，许多事情已经模糊，但在我心灵深处，有一件事，一直令我难忘。
记得那是去年的秋天，在作文班上，老师为了让我们锻炼身体，陶冶情操，培养我们的观察力，组织了一场拔河比赛。
老师把我们分为两个队，一个是猛虎队，另一个是雄鹰队。
我被分到了雄鹰队。
两队实力相当，互不相让，同学们一个个英姿飒爽、昂首挺胸，一场针锋相对的比赛即将展开了。
随着随着老师的哨声，比赛开始了。
双方队员握紧绳子，他们一个个脚蹬着地，身体向后倾，拼命向自己的方向拽绳子。
绳中间的红绸带一会儿移向猛虎队，一会儿又移向雄鹰队，互不相让。
双方啦啦队的队员们，也齐声呐喊，不停地为自己队擂鼓助威。
我的手都拽红了，可绳子还是不动一下，双方进入僵持状态。
此时，我方的队员们一个个都红了眼，有的人脸憋得通红，有的人龇着牙、咧着嘴在叫劲，还有的人双手紧握绳子铆足了劲向自己方向拉。
最后，我们队使出了全力，随着啦啦队的喊声，红绸一下子移向了我方，我们雄鹰队胜了。
后来两局我们队乘胜前进，连续获胜，最终我们取得了胜利。
这次拔河比赛，使我明白了团结力量大的道理，更激励我在走向未来的道路上，要树立克服困难的信心，我永远也不会忘记这次拔河比赛。
记一次拔河比赛 湖南省新化县 石冲口中心小学五年级甲班 张宇豪 为了庆祝国庆节的到来，学校特意举行了一次隆重的拔河比赛。
国庆节的前几天，学校里放出广播：“9月30日，为了庆祝国庆，在本校操场举行一次拔河比赛。
”同学们听到这个消息，欣喜若狂，以后的每一天，同学们都把这件事整天挂在嘴上。
时间不知怎么过得这么慢，好不容易盼到这一天。
这天，同学们早早来到学校，穿得整整齐齐，准备拔河比赛。
事前，老师先交代一些我们拔河时要注意的地方，然后预赛了一次，让大家都做好准备。
到了，到了，快到操场上去，拔河比赛要开始了。
不知从哪处传来这个消息。
同学们赶紧来到操场，只听见裁判员宣布了比赛的规则，然后正式开始。
开始了，场面由低潮转向高潮，同学们的欢呼声，跺脚声融成一片，好不容易挨到了我们班，男同学们马上上阵，站好了，摆好了姿势，成“工”部式，用脚顶着脚，勾住脚；身子住后倾，双手像只铁钳似的，用力抓住大麻绳。
等待哨声一响，同学们便使出吃奶的劲，像一只只猛虎似的。
我们手上的筋脉突兀。
肌肉紧绷，身上的汗毛发直，头发竖起，额头上缩成一圈，手心被绳子勒得发红，有的甚至起泡了，汗珠滚滚。
尽管这样，我们还是使劲地拔着，越拔手上就越“狠”，我们咬紧牙关，忍着疼痛，心想：一定要坚持下去，不能放松，要赢，一定要赢。
我们的腿不断地往后移，越挪越远，红领巾从中点慢慢地向我们这边移近。
眼看我们就要胜利了，六乙班也不甘示弱，个个使出九牛二虎之力，腮帮子鼓起，面红发肿，像一个个钢铁战士。
我们原本以为我们赢定了，所以不注意对方了，可六乙班的同学们趁我们不甚留意，来了个突然“袭击”。
这下，可把我们搞得晕头转向，摇摇晃晃，像是喝了迷药似的。
红领巾离对方愈来愈近，怎么办呢
我这个冲锋队员也不知所措，只好反过头去，对同学们说：“大家一定要挺住，一定要坚持下去，不能分散力量，只要我们齐心协力，我们就能击败他们，共创辉煌。
”听了我的一番话，周围的一些老师为我们鼓舞，为我们加油，同学们也开始镇定，振作了起来，啦啦队也给我们助威：“六甲班，加油，六甲班，加油……”听了啦啦队的助威声，我们顿时浑身充满了力量，用力把绳子往后拉，红领巾慢慢地向我们靠来，“赢了
”我们欢呼道。
比第二场时，我们用了同样的方式战胜了六乙班。
不仅我们男同学要赢，女同学们也不能输呀
该上场了，女同学们不慌不忙地站好，摆好了姿势，准备“战斗”。
开始了，女同学们不知怎的，大概是太着急了吧，力气怎就用不上了呢
哦
原来是女同学们的力量用得不恰当，不一致，所以，力量分散了，也逐渐减少了。
六乙班这时趁虚而入，很快就把大麻绳拔过去了。
5厘米、3厘米、1厘米、0.5厘米……我们心急如焚，劝告女同学们，一定要齐心，力量一定要一致。
女同学们听了我们的话，力量顿时猛增，就在那千钧一发的时候，女同学一齐心，往后一使劲，就这样一拔，红领巾迅速地赶了过来，入了我们的境内，赢了
该比第二场了，因为女同学们上次太骄傲了，差点全军覆没，所以这次非常小心谨慎。
过了一会儿，女同学们又一次击败了六乙班。
此时，我们一齐跳了起来，唱了起来，为我们的胜利而高呼：“啊
我们赢了……”这种声音，是胜利的声音，是团结的声音。
它，在天空中久久回荡着。
啊，多么刺激的拔河比赛呀，它不仅使我们的友谊更深，更浓，更团结，还给我们带来了无比的快乐，无比的……
跳绳的动作，以及描写
1、跳绳，许多同学都很拿手，但对于我这个其它功课虽好，体育方面却是“低能儿”的人来说，有着一种恐惧感。
寒假结束前，体育老师叫我们在假期里练习跳绳，为下学期的达标测试做准备。
为了避免“大红灯笼高高挂”的悲剧再次发生，我下定决心努力练习跳绳。
2、跳绳比赛开始了，选手们就立刻开始“手舞足蹈”“手忙脚乱”。
只见选手的绳子上下飞舞，选手也是全神贯注，丝毫不敢疏忽。
哇塞，五（1）班的王晗同学像马达一样快，真担心给王晗记分的同学会被送进精神病院。
哎呀
有一位同学给停了，不过他立刻摆好姿势，又以“惊天地，泣鬼神”的速度跳了起来……“嘟……”比赛结束了。
3、跳绳既可以驱寒，消磨打发时间，因为我最近在练习跳双蹦，可是只会跳一个，我又可以在这儿多练习练习。
真是一举两得
想到这儿，我便跳了起来。
一次，两次，三次……慢慢地，慢慢地，我跳得气喘吁吁，前额和后背都出汗了，我终于可以连续跳好几个了，我心里真的好开心，好有成就感。
4、跳绳开始了，同学们有的跳单摇，有的跳双摇，还有的跳双脚交换跳。
轮到我了，我拿起跳绳，先在左手上绕了两圈，再右手上绕了一圈，然后向前走一步，把跳绳放在脚后跟上面，两只手把绳子往上一拉，手臂往前伸，这时绳子和我的手臂大约成一个45°左右的角，最后往前一摇，脚一抬，就跳了过去。
5、跳绳看起来很简单，跳起来可有不少学问呢
跳绳分单跳、双跳、群跳，单跳又分跑着跳、前跳、后跳、窜花跳等等。
6、我对跳绳有特别的好感，再次练习，没想到一口气跳了100多下。
于是，我开始计算我一分钟跳的次数，发现最多可以跳一百二十多下了
虽然，我连贯性不高，还没能做到每次都跳得很好；虽然，我没有达到达标要求，但我终究学会了跳绳
我自己和父母都为这一点点的进步感到高兴
7、我脚尖一踮地，双腿抬起来，双手抡起跳绳，只听见跳绳打到地上“啪啪”直响，彩色跳绳从头上掠过，又从脚下一闪而过，好像一个光环。
8、我们玩得最多的是单跳中的前跳，这个最简便，可这里面也有技巧，邻居家的小彤彤今年才七岁，可她跳起来又快又轻盈，一口气就能跳九十多下，可我只能跳三十多下，就跳不动了。
我仔细观察她跳的动作，原来，她跳的时候，两只脚只离开地一点点，并只用脚尖着地，所以轻巧，而我呢，每次都蹦得老高，双脚重重地落在脚地板上，咚咚直响，不但容易累，还显得很笨拙。
9、我跳着跳着，两手越分越开，手中的绳子越来越短，不一会儿就拌着脚了。
妈妈在一旁一边让我手靠拢些，一边时不时地帮我纠正姿势。
第二天，妈妈给我制定目标：一分钟跳90个。
虽然这对我来说有些困难，但是为了取得优秀的比赛成绩，我还是坚持了下来。
第三天，妈妈又给我加了5个，第三天，第四天......慢慢的，我已经熟练地掌握了跳绳的技巧。
10、我原以为妈妈跳得不怎么样，谁知她一甩绳子就轻松地跳了起来，她的左右脚飞快地交替着抬起，绳子也甩得飞也似的，“呼呼”的声音在我耳边呼啸，打在地上“叭叭”直响。
这一跳就是196下，我这才认了这个教练。
11、现在，我来当裁判员，妈妈开始跳了。
只见她双脚并拢，把绳子放在小腿肚上，随着我一声开始，便轻快地弹跳起来。
只见她一会双脚跳，一会单脚跳，一会跑着跳，而且速度极快，看起来还面不改色，一分钟就跳了130个，而且还是变着花样跳。
我要向妈妈学习其它的跳法。
12、小绳小，真轻巧，小小跳绳是个宝。
跳一跳，跳一跳，锻炼身体它最妙。
你跳跳，我跳跳，我们大家都跳跳。
13、学校的跳绳比赛终于开始了，哨声一响，同学们就上下舞动着绳子，飞快地在绳子间跳起、落地……我也不甘示弱，奋力地跳着。
一分钟过去了，我竟然跳了一百四十四个，我激动地一蹦三尺高。
14、妈妈一声“开始”，我便双手扬起绳子，当绳子快落地时，双脚飞快地弹跳起来，绳子就从我的脚下钻了过去。
就这样升起落下，嘴里不停地数着1、2、3、4、5......。
刚开始时，我被绳子绊了一下，但马上又重新开始跳，我飞快地弹跳着，只听到耳旁的绳子嗖嗖地响着，脚下的地板也发出咚咚的声音。
15、开始了，前几回合我一直遥遥领先，把她们几个抛在后面。
后来，她们越跳越好。
只见她们左脚一抬，右脚一踮。
绳子稳稳地从脚底下串过。
如同一只蝴蝶在空中飞舞。
这时，一阵风吹来，绳子顺着风的方向飞去，这下我得意了，心想：“呵呵，这下看你怎么办。
”就在这‘千钧一发’的时刻，她们灵机一动，顺着风的方向，一边跑，一边跳绳，绳子像吸住她们的腿似的，又让她们控制住了。
我这个“常胜将军”一时哑口无言。
16、记得刚进跳绳队的时候，我们只会鱼贯跳长绳，但是现在我们会跳很多种花样。
记得刚进队跳绳队的时候，我们连鱼贯跳长绳都不是很熟练，但是现在我们已经熟能生巧了。
这跟我们的努力息息相关，然我们更加明白了“台上三分钟，台下十年功”这句话了
一个人跳单绳,跳多长时间能达到减肥效果
10-30分钟/日，得根据自己的身体状况来定，不宜，它可以减全身的脂肪
看图写话课间十分钟范文
比赛规则1.一分钟的时间内人跳绳次数。
跳程中可以停顿一分钟结束时的次数为个人最绩。
2、单人双摇跳绳：以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转720度为一周计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟。
3.不可以跳双飞，跳了只算一个。
4.安全注意，不可在跳绳中推人。
二、双人赛规则： 比赛时间：二分钟 比赛人数：每队2人 比赛规则：二分钟的时间内，双人跳绳次数。
跳绳过程中可以停顿，以二 分钟结束时的总次数为最后成绩。
三、集体赛规则： 比赛时间：三分钟 比赛人数：每队10人（2人摆绳、8人跳绳）。
比赛规则：比赛队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。
如果跳绳者不能通过绳子，不计数但比赛继续进行。
比赛结果以三分钟内通过绳子的累计总人数为最后成绩。
次数相同者，以时间短为胜。
四、比赛顺序由各班领队抽签决定。
单人比赛一次完成，不分轮次，以成绩最好者为胜。
集体赛每队有三次机会，取三次成绩计总成绩为该队的最终成绩。